鏡を見ると髪の根元がベタつき、全体のヘアスタイルが脂っぽく見えてしまうと、悩んでいる方も多いでしょう。不衛生な印象を与えるだけではなく、深刻な頭皮トラブルを引き起こしてしまう可能性もあるのです。
なぜ毎日きちんと頭を洗っているのに、頭皮がベタつき脂っぽくなるのでしょうか。そこで今回の記事では、頭皮の皮脂によって悩まされている問題について、原因と対処法を詳しく解説していきます。
頭皮の皮脂によって起こる悩み
頭皮を守るために必要な皮脂は、必要以上に過剰に分泌されてしまえば、困ってしまう状況をつくり出しかねません。ここでは頭皮の皮脂が引き起こす悩みについて、詳しくご紹介しましょう。
髪がベタつき不衛生に見えてしまう
頭皮に必要な油分を取り除くことによって、毛穴から過剰に皮脂が分泌されてしまい、髪の毛にも皮脂がついてしまいます。そうして髪の根元がベタつき、見た目が脂っぽくなり不衛生な印象を与えてしまうのです。毎日シャンプーで洗浄をしても、皮脂の分泌量が正常化しなければ、繰り返し皮脂でベタついてしまうこともあります。
吹き出物や炎症を起こしやすい
皮脂が過剰に分泌されてしまうと、頭皮全体が常在菌の温床になり、吹き出物や炎症を起こしやすくします。また皮脂が多い状態も続いてしまうと、脂漏性のフケを増加させるのです。かゆみが発生して、炎症を起こしてしまうのです。炎症が長く続く・かゆみも酷くなるなどの症状があるならば、皮膚疾患の可能性を疑い早めに皮膚科を受診しましょう。
気になるニオイを発生する
頭皮は温かく温度が高い状態であるため、皮膚にある常在菌によって皮脂やアミノ酸を分解できます。そのため汗をかくことで菌が繁殖しやすく、酸っぱいニオイを発生させてしまうのです。また髪の毛を洗う頻度が少ないと、分泌された皮脂が放置されます。酸化しやすくなることで、脂っぽいニオイを発生させているのです。
頭皮が皮脂で脂っぽくなる原因
毎日きちんと頭を洗っているのにもかかわらず、すぐに頭皮がベタついてしまい、悩んでいる方も多いのではないでしょうか。ここでは頭皮が脂っぽくなる原因について、ご紹介しましょう。
シャンプーが肌質に合っていない
敏感肌や乾燥肌と・脂性肌では、同じシャンプーで同じような効果を期待することは、難しいといえるでしょう。人気があるから・洗浄力が高いからとシャンプーを選ぶと、頭皮に負担を与えてしまう原因になります。シャンプーが肌質に合っていなければ刺激を受けやすく、必要な油分や保湿までも失うのです。過剰に皮脂が分泌されて、脂っぽくなってしまうでしょう。
髪の毛の乾かし方が間違っている
髪の毛を洗いざらしや生乾きの状態では、頭皮環境の常在菌の繁殖が増加し、バランスを失ってしまいます。また頭皮が菌の温床となってしまうため、ターンオーバーを乱す原因になってしまうのです。そうなると正常に皮脂が分泌されずに、ベタついた状態を招いてしまうでしょう。
頭皮の毛穴に詰まった汚れを取り除けていない
頭皮の汚れをしっかりと洗浄できなければ、古くなった角質や皮脂と結合し、毛穴に汚れで栓をしてしまいます。そのため毛穴に詰まった汚れをうまく落とせず、正常に皮脂を分泌できなくなってしまうのです。
偏った食生活やストレスの影響を受けている
油っぽい食べ物を多くとるなど、偏った食生活によって皮脂が過剰に分泌されてしまいます。また睡眠不足や過度なダイエットが原因でストレスが増えてしまうと、自律神経を乱し血行不良も招いてしまいます。その結果新陳代謝が低くなり、ターンオーバーが正常に機能しなくなってしまうのです。
頭皮の皮脂状態を最適化するための対処法
頭皮環境が悪化したままでは、さらに悩みが増えるトラブルを抱えてしまうリスクがあります。そうならないためにも頭皮の皮脂状態を最適化するために、いくつかの対処法を紹介しましょう。
生活習慣や食事を見なおして頭皮環境を整える
頭皮のターンオーバーが正常化すれば、頭皮環境を整えられるため、過剰な皮脂分泌を抑えられます。油っぽい食事をする・不規則な生活ばかり送ってしまえば、体内からの皮脂分泌量も乱れてしまいます。頭皮環境を健やかな状態に整えるためにも、生活習慣や食事を見なおして心がけることが重要です。
頭皮ケアによって毛穴に詰まった汚れをしっかり洗浄する
表面的だけの頭皮洗浄では、毛穴の汚れを落とせません。また毛穴に詰まってしまった汚れは、簡単に落せないのです。まず頭皮ケアによって、一度しっかりと落とす必要があるのです。ヘッドスパやマッサージによって頭皮の汚れを落としながら、毛穴に詰まった汚れを浮かせて、すっきりと洗浄できます。そうすることで毛穴の汚れに邪魔されずに、皮脂を正常に分泌できるようになるのです。
しっかりと睡眠をとりストレスも抱えない
頭皮環境をよりよくするためにはしっかりと睡眠をとり、ストレスを抱え込まないようにリラックスできるよう、心がけることが大切です。日常ではさまざまなストレスに遭遇してしまうでしょう。それを抱え込まないためにも、きちんとリフレッシュをして心身共に休息を十分とることが重要です。頭皮にポジティブな環境を与えられるでしょう。
頭皮の肌質に合うシャンプーを選び正しい髪の洗い方をする
頭皮に負担を与えないためにも、肌質に適したシャンプーを選びましょう。また正しい髪の毛の洗い方をすることで、頭皮環境を清潔にできるのです。正しいシャンプー方法として、以下の手順を確認してみてください。
- シャンプー前にブラッシング
- お湯で予洗い
- シャンプーを泡立て頭皮を優しくマッサージ
- 洗い残しがないようにすすぎをしっかりする
これらを心がけることが大切です。
まとめ
悩ましい頭皮トラブルは、正常に皮脂が分泌されないために起きてしまっているのが現状です。しかしきちんと原因と対処法を知ることで、問題を解消できるでしょう。まずは現状の症状や悩みを抱え込まずに、髪のプロでもある美容師に相談してみてください。
美容室 フォーマイル 不動前 では大人のプライベートサロンとして、女性だけではなく多くの男性もご利用しています。落ち着きのある空間でくつろぎながら、知識と経験豊富なスタッフがしっかりとカウンセリングをいたします。現状の頭皮に最適な対処法をアドバイスしますので、これからでもお手入れをしていきましょう。ぜひともおひとりで悩まずに、お気軽にお任せください。
